もう迷わない！「大人可愛い」を叶える【ブラジャーサイズ】完璧ガイド｜正しい測り方から選び方、買い替えサインまで徹底解説


「なんだかブラジャーが合わない…」「もしかして、私、ずっと間違ったサイズをつけてる？」そう感じているあなたへ。実は、多くの女性が自分の本当のブラジャーサイズを知らないまま過ごしていると言われています。せっかく選んだ「大人可愛い」下着も、サイズが合っていなければ魅力が半減してしまうことも。

でも大丈夫！この記事を読めば、もうサイズ選びに迷うことはありません。自宅でできる正しい測り方から、ぴったりの一枚を見つけるヒント、そして買い替えのサインまで、あなたのバストを優しく包む「運命のブラ」に出会うためのすべてを、分かりやすくご紹介します。

あなたのブラジャー、本当に合っていますか？

バストに合わないブラジャーをつけ続けると、見た目の問題だけでなく、バストの形崩れや肩こり、血行不良など、様々な不調を引き起こす可能性があります。快適な毎日と美しいバストラインのために、まずは「今のブラジャーが合っているか」をチェックしてみましょう。

こんなサインがあったら要注意！

  • カップがパカパカ浮く、シワができる： カップが大きすぎるか、バストが脇に流れているサインです。
  • バストがカップからハミ出る、段ができる： カップが小さすぎるか、アンダーが締め付けすぎているサインです。特に、脇や背中に段ができるのは、カップサイズやアンダーサイズが合っていない可能性大。
  • ブラジャーの前中心が浮く： カップがバストにフィットしていない、またはアンダーが大きすぎる可能性があります。
  • アンダーが上にずり上がる： アンダーがゆるすぎるサインです。バストを支えきれていません。
  • ワイヤーがバストに食い込む、痛い： カップやアンダーが小さすぎる、ワイヤーの形が合っていない可能性があります。
  • ストラップが肩に食い込む、頻繁にずり落ちる： ストラップの調整不足か、カップやアンダーのサイズが合っていないサインです。
  • 体を動かすとバストが揺れる、安定しない： ホールド力が足りていない可能性があります。
  • なんだか姿勢が悪く見える、老けた印象に： ブラジャーがバストを正しく支えられていないと、トップの位置が下がり、見た目年齢に影響することも。

もし一つでも当てはまるサインがあったら、あなたのバストはもっと快適なブラジャーを求めているかもしれません。

自宅でできる！【ブラジャーサイズ】正しい測り方とコツ

「自分一人で測るのは難しい…」と思われがちですが、いくつかのポイントを押さえれば大丈夫！鏡を見ながら測るのがおすすめです。

用意するもの

  • 体に沿う柔らかいメジャー（裁縫用などが◎）
  • 全身が映る鏡（または上半身がしっかり映る鏡）

測る前にチェック！

  • 測るタイミング： 生理前や生理中はバストが張りやすいので、生理後～排卵日前に測るのがおすすめです。
  • 服装： ブラジャーを外した素肌で測るのが一番正確ですが、薄手のブラトップなどを着用して測る場合は、少しメジャーをきつめに締める感覚で測ってみましょう。
  • 姿勢： 背筋をしっかり伸ばし、肩の力を抜いてリラックスした状態で、まっすぐ立ちましょう。

計測ステップ

  1. アンダーバストを測る

    • バストの膨らみのすぐ下、水平な位置にメジャーを当てます。
    • 息をフーフーと吐ききった状態で、メジャーが「きつすぎず、ゆるすぎず」ぴったりフィットする強さで測ります。メジャーが床と水平になっているか、鏡で確認しましょう。
    • **【コツ】**少しきついかな？と感じるくらいで測るのがポイントです。

  2. トップバストを測る

    • バストの一番高い位置（バストトップ）にメジャーを当てます。
    • メジャーが背中側で水平になっているか、ねじれていないか、鏡で確認しながら測ります。
    • **【コツ1】**バストの大きい方は、体を90度に前かがみにしてお辞儀をするように測ると、バストの重みが下に垂れて正確に測りやすくなります。メジャーがずれないように軽く押さえましょう。
    • **【コツ2】**脇のお肉も逃さないように、軽くバスト全体を寄せ集めるように測ると、より実際のボリュームに近い数値が出ます。

自分のサイズを見つけよう！ブラジャーサイズの計算と目安

測った「アンダーバスト」と「トップバスト」の数値を使って、ブラジャーのサイズを導き出します。

1. アンダーバストサイズ

測ったアンダーバストの数値に一番近い数字を選びます。（例：67.5cmなら70、72cmなら70など）

  • 65サイズ: 62.5～67.5cm
  • 70サイズ: 67.5～72.5cm
  • 75サイズ: 72.5～77.5cm
  • 80サイズ: 77.5～82.5cm
  • 85サイズ: 82.5～87.5cm
  • …など、5cm刻みが一般的です。

2. カップサイズ

トップバストからアンダーバストを引いた「差」によって決まります。

  • AAカップ: 6.5～8.5cm
  • Aカップ: 9.0～11.0cm
  • Bカップ: 11.5～13.5cm
  • Cカップ: 14.0～16.0cm
  • Dカップ: 16.5～18.5cm
  • Eカップ: 19.0～21.0cm
  • Fカップ: 21.5～23.5cm
  • Gカップ: 24.0～26.0cm
  • Hカップ: 26.5～28.5cm
  • Iカップ: 29.0～31.0cm

計算例:

  • アンダーバスト 70cm、トップバスト 85cmの場合
  • 差：85cm - 70cm = 15cm
  • この場合、Cカップ（14.0～16.0cm）に該当するので、サイズは「C70」となります。

【重要！】サイズ表はあくまで目安

ブラジャーのサイズは、同じ表記でもメーカーやデザインによってフィット感が異なります。この計算はあくまでスタートライン。実際に着用してみて、最も心地よくフィットするサイズを見つけることが大切です。

買い替え時を見極める！ブラジャーの寿命とサイン

「このブラ、いつ買ったっけ…？」と記憶があいまいなブラジャーはありませんか？実はブラジャーにも寿命があります。毎日使う下着だからこそ、定期的な見直しが大切です。

ブラジャーの寿命の目安

一般的に、ブラジャーの寿命は着用回数100回程度と言われています。これは、毎日同じブラジャーを着用した場合、約3ヶ月で寿命を迎える計算になります。もし3～4着をローテーションしているなら、約1年に1回は買い替えのタイミングが訪れるでしょう。

買い替えサインチェックリスト

ブラジャーがあなたに「もう限界！」と伝えているサインを見逃さないでください。

  • 生地の劣化： 色褪せ、毛玉、ほつれ、ゴムの薄れなど、見た目の「くたびれ感」が目立つ。
  • カップの形崩れ： 平らな場所に置いた時に、カップの立体感やハリがなく、つぶれている。
  • ワイヤーの歪み： ワイヤー入りの場合、平らに置いた時にワイヤーが波打っていたり、変形している。
  • アンダー部分の伸び： アンダーのゴムがヨレヨレになっていたり、着用時にずり上がりやすくなった。
  • ストラップの伸び： アジャスターを調整しても、すぐに肩から落ちてきたり、バストが下がって見えるようになった。
  • 着け心地の違和感： 以前は気にならなかった締め付けや、フィット感の低下を感じる。

もしこれらのサインが見られたら、新しいブラジャーへの買い替えを検討する良い機会です。

「運命のブラ」に出会うために

正しいサイズを測り、ブラジャーの寿命を見極めることは、快適さと美しさを手に入れる第一歩です。しかし、最終的に本当に「自分にぴったりの一枚」を見つけるためには、試着が何よりも大切です。

可能であれば、下着専門店でプロのフィッターさんに相談してみるのも良いでしょう。専門的な知識と経験で、あなたのバストに最適な形やサイズを提案してくれます。

そして、オンライン通販を利用する場合は、今回学んだ正しい測り方と、各ブランドのサイズガイドを参考にしながら、慎重に選びましょう。もし届いたブラジャーがしっくりこなくても、諦めずに「姉妹サイズ」を試してみるのも賢い選択です。

あなたのバストを優しく包み込み、毎日の気分を上げてくれる「運命のブラ」に、ぜひ出会ってくださいね。

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