【夫婦の結婚年数別】SEXの満足度、どう変わる？子どもができてからの変化も解説

 

結婚して何年か経つと、「あれ、最近セックスレス気味かな？」「結婚当初と比べて、なんとなく満足度が変わった気がする…」と感じる夫婦は少なくないかもしれませんね。特に、子どもが生まれてからは、生活スタイルが大きく変化し、夫婦関係にも影響が出ることがあります。

今回は、夫婦の結婚年数ごとにSEXの満足度がどう変化していくのか、そして、子どもができてからの具体的な変化とその乗り越え方まで、夫婦がより良い関係を築くためのヒントを深掘りしていきます！

結婚年数で変化する夫婦のSEX満足度とは？

結婚生活が長くなるにつれて、夫婦のSEXの満足度はどのように変化していくのでしょうか。一般的な傾向を見てみましょう。

結婚1〜3年目：ラブラブ期の「探求」と「慣れ」

  • 満足度: 結婚当初は、お互いへの新鮮な気持ちや探求心から、SEXへの満足度が高い時期と言えるでしょう。新しい生活への期待感も相まって、回数も多く、積極的に関係を築く傾向が見られます。
  • 変化の兆し: しかし、この時期から早くも「慣れ」が生じ始めることもあります。マンネリを感じ始めたり、お互いの価値観の違いに気づき始めたりする夫婦も出てきます。

結婚3〜5年目：変化の分岐点「会話の重要性」

  • 満足度: この頃になると、結婚当初の熱が落ち着き、生活のルーティンが確立されてきます。SEXの回数が減ったり、義務的に感じたりする夫婦も増えてくる時期です。
  • 変化の兆し: お互いの体の変化や、性の好みの変化が生じることも。この時期にSEXに関するオープンな会話ができるかどうかが、今後の満足度を左右する大きな分岐点となります。不満があっても我慢してしまうと、溝が深まる原因になりかねません。

結婚5〜10年目：安定と課題「レス問題」の浮上

  • 満足度: 多くの夫婦が、この時期に「セックスレス」という問題に直面しやすくなります。仕事や育児、家事の忙しさがピークに達し、物理的な時間や精神的な余裕がなくなることが大きな要因です。
  • 変化の兆し: SEXへの興味が薄れたり、相手への魅力の感じ方が変わったりすることもあります。心と体の繋がりをどう保っていくか、夫婦として向き合うべき課題が浮上しやすい時期と言えるでしょう。

結婚10年以上：再構築と「心の繋がり」の深さ

  • 満足度: 長年の夫婦生活の中で、SEXの満足度は人それぞれに大きく分かれます。セックスレスが定着する夫婦もいれば、お互いを深く理解し、新たな形で関係を再構築する夫婦もいます。
  • 変化の兆し: 子どもが成長して手が離れることで、夫婦の時間を取り戻せるチャンスが訪れることもあります。SEXの回数よりも、心の繋がりや安心感、信頼関係が満足度を左右する重要な要素となります。

子どもができてから「SEXの満足度」はどう変わる？

子どもが生まれると、夫婦のSEXに対する状況は劇的に変化します。

1. 時間と体力の激減

育児は24時間体制。昼夜を問わず子どもに呼ばれ、睡眠不足や疲労が蓄積します。PHYSIOLOGICALな疲労が、SEXへの意欲を大きく減退させる原因となります。

2. 「親」としての意識の変化

子どもが生まれると、「母親」「父親」としての意識が強まり、「性的な対象」としてお互いを見られなくなるケースがあります。特に女性は、出産後の体の変化や、母乳育児によるホルモンの影響で、性欲が一時的に低下することも珍しくありません。

3. プライベート空間の減少

子どもの存在により、夫婦二人きりになれる時間が激減します。寝室も子どもと一緒になることが多く、物理的にSEXがしにくい環境になることも大きな要因です。

4. 性差による捉え方の違い

夫は「妻を支えたい」という気持ちから、妻の疲労を気遣いSEXを控える場合があります。一方で、妻は夫から求められないことに「自分は女性として見られていないのか」と不安を感じることも。互いの価値観やコミュニケーション不足が、すれ違いを生むことがあります。

子どもがいてもSEX満足度を保つためのヒント

子どもがいても、夫婦のSEX満足度を保ち、深めていくことは十分に可能です。

1. 「夫婦の時間」を意識的に作る

  • 子どもが寝た後: 寝かしつけが終わった後、二人きりで過ごす時間を意識的に作りましょう。お酒を飲んだり、映画を見たり、他愛ない話をしたりするだけでも、心の繋がりを深めることができます。
  • デートの時間: たまには子どもを預け、夫婦二人きりで食事に出かけるなど、特別な時間を作るのも良いでしょう。

2. 「会話」の質を高める

  • SEXについてオープンに話す: 「疲れているね」「最近、二人の時間がないね」など、正直な気持ちを伝え合いましょう。求めていることや不安に感じていることを、非難することなく穏やかに話すことが大切です。
  • 日頃の感謝や愛情表現: SEXだけでなく、日頃から「ありがとう」「愛してるよ」といった言葉や、ハグやキスなどのスキンシップを大切にしましょう。心の繋がりが深まれば、自然とSEXへの欲求も高まることがあります。

3. SEXの「形」にとらわれない

  • 回数よりも質: 回数にこだわるのではなく、たとえ少なくても、お互いが満足できるような質の高い関係を目指しましょう。
  • 多様な愛情表現: SEXだけが夫婦のスキンシップではありません。手をつなぐ、マッサージし合う、一緒にお風呂に入るなど、二人が心地よいと感じる愛情表現を見つけてください。

4. 「疲れ」を軽減する工夫

  • 家事・育児の分担: どちらか一方に負担が偏らないよう、家事や育児を積極的に分担し、お互いの疲労軽減に努めましょう。
  • 休息の確保: 夫婦で協力して、それぞれがしっかりと休息を取れる時間を確保することも大切です。

まとめ：夫婦のSEXは「共に変化し、成長するもの」

夫婦のSEX満足度は、結婚年数やライフステージ、特に子どもが生まれることで大きく変化します。しかし、それは決してネガティブなことばかりではありません。

大切なのは、お互いの変化を受け入れ、日頃からコミュニケーションを取り、共に乗り越えていこうとする姿勢です。SEXは、単なる肉体関係だけでなく、夫婦の心の繋がりを深める大切な要素。

今回ご紹介したヒントを参考に、あなたらしい方法で、パートナーとの愛情を育み、結婚生活をより豊かなものにしてくださいね！

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