「これってM字ハゲ…？」と不安なあなたへ！勘違いしやすい3つのポイントを徹底解説
「鏡を見るたびに、生え際が後退している気がする…」
「もしかして、自分はM字ハゲなのかな…」
生え際がM字に見えると、「m字はげ 勘違い」であってほしいと願う反面、不安でたまらない気持ちになりますよね。
特に、20代や30代の若い世代は、少しでも生え際が後退しているように見えると、とてもナーバスになってしまうものです。
でも、ご安心ください！生え際がM字に見えるからといって、必ずしも薄毛とは限りません。生まれつきの髪質や生え方で、そう見えることも多々あるんです。
この記事では、「m字はげ 勘違い」しやすい3つのポイントと、自分でできる簡単なチェック方法を、わかりやすく丁寧にご紹介します。
1. 「生まれつきの生え方」と「M字ハゲ」を見分ける
一番多いのが、この勘違いです。
「mじはげ 生まれつき」という言葉があるように、生まれつきおでこの形がM字型になっている方を「富士額（ふじびたい）」と呼びます。
この「富士額」と「M字ハゲ」には、決定的な違いがあります。
| 富士額（生まれつき） | M字ハゲ | |
| 生え際 | 昔から形が変わっていない | 徐々に後退していく |
| 髪の毛の太さ | 全体的に均一で太い | 生え際の毛が細く、短くなる |
| 生え際の産毛 | しっかりと生えている | 産毛が減り、地肌が透けて見える |
鏡で自分の生え際をよく見てみましょう。昔の写真と見比べて、生え際の位置が変わっていないなら、それは「生まれつきの形」である可能性が高いです。
2. 「髪の乾かし方」や「分け目」による見え方の変化
「m字はげ 乾かし方」も、生え際の見え方に影響を与えることがあります。
毎日同じ分け目にしていると、その部分の頭皮に負担がかかり、薄毛の原因になることもありますが、それ以前に分け目の地肌が透けて見えることで、M字ハゲだと勘違いしてしまうケースも多いです。
また、髪を乾かす際に、前髪を後ろに引っ張るように乾かすと、生え際が露わになり、「m字はげ 見分け方」に悩む原因になってしまいます。
3. 「思い込み」がさらなるストレスに…
「m字はげ 思い込み」は、精神的なストレスを引き起こし、それが原因で本当に薄毛になってしまうこともあります。
ストレスは、自律神経やホルモンバランスを乱し、血行不良を引き起こします。すると、頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなり、健康な髪の毛が育ちにくくなってしまうのです。
「もしかしてM字ハゲかも…」と悩みすぎないことが、髪の毛のためにも大切です。
自分は本当にM字ハゲ？セルフチェックしてみよう！
「m字はげ 確認」したいあなたのために、簡単なセルフチェック方法をご紹介します。
おでこに指4本を当てる
眉毛の上に指を4本並べてみましょう。
4本目の指（人差し指）の先に生え際があれば、正常な範囲内だと考えられます。
5本以上入る場合は、薄毛が進行している可能性があります。
昔の写真と見比べる
過去の写真と現在の生え際を見比べてみましょう。
生え際の位置が明らかに後退している場合は、薄毛のサインかもしれません。
もし「M字ハゲ」だった場合の対処法
セルフチェックの結果、もし「M字ハゲ」だったとしても、諦める必要はありません。
生活習慣の見直し
バランスの取れた食事、質の良い睡眠、適度な運動を心がけましょう。
専門家への相談
育毛剤や発毛剤、薄毛治療専門のクリニックなど、専門家へ相談してみるのも一つの手です。
「m字はげ 改善 男」の事例はたくさんあります。一人で悩まずに、まずは相談してみる勇気も大切です。
まとめ：不安な気持ちは専門家に相談！
この記事では、M字ハゲの勘違いについて解説しました。
生まれつきの生え方や髪の乾かし方で、M字に見えることがある
昔の写真と見比べることで、セルフチェックが可能
不安な気持ちがストレスとなり、薄毛の原因になることも
もしあなたが「m字ハゲ ですか 知恵袋」で検索しているなら、まずはこの記事を参考に、ご自身の状況を落ち着いてチェックしてみてください。
そして、それでも不安な場合は、一人で抱え込まずに専門のクリニックなどに相談してみることを強くおすすめします。